不要常看悲剧。老年人爱回想旧事，较多愁善感。特别是生活中曲折大，受磨难较多的老年人，看悲剧性节目标轻易触景生情。日久天长便会呈现食欲不振，夜不能寐，动作缓慢，脸色死板，体重减轻等抑郁症。尤其是丧偶或缺乏家庭幸福、暖跟的高龄老人，因为适度悲伤，甚至会产生厌世轻生的念头。

　　不要猛回首。老年人多有不同水平的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症。大脑供血有水平不同的不足，若忽然回首向后看时，颈部转向使颈动脉受压迫，管腔变窄、变细，引起供给大脑的血流减少、减慢；此外，颈部扭转时，颈部的交感神禁受到刺激，轻易使脑部血管产生痉挛，以至脑部供血减少，大脑缺氧，使人呈现眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，重大者会骤然昏倒。

　　不要练腿功。人到了老年，骨量变得蓬松懦弱，蒙受才干降落。同时，肌肉、韧带也都相应趋于萎缩跟硬化，肌纤维缩短，韧带松弛变长，不易把稳，轻易跌倒。一旦跌倒，不仅有产生骨折、脱臼的危险，还可能在刹那之间导致颅内出血，造成偏瘫甚至逝世亡。